2022.12.12（月）ガッテン！よく噛む理由🍽️

職業柄だと思うんだけど
めっちゃ食事が早い。
焼肉屋さんでも30分以内にはお店を出るのが普通😎
副院長の藤原明子です

ごはんはよく噛んで食べなさい！
って言われたこと、無い？！

なんかその方がよさそうな気はするけど
納得してないからさ
いっつも
結局早食いだった😅

でもね～～～
このまえの東洋医学会の養生セミナーで私に稲妻が落ちたかのようだったのよ

何かっってね
①よく噛まないと
②唾液が出ない
③唾液でも食事は分解されるので『いわゆる未消化』状態の食物が腸に届く
④普通の腸内細菌では処理できないので
⑤未消化体を分解する👿悪玉菌たちによる処理が行われる
⑥栄養吸収量⇩＋うんこ臭い💩＋肌にも悪い

って～～～～～
ショックだった。
でもよくわかる！
よく噛んで食べるのって本当に大事だったんだね

噛めないときは酸っぱい梅干しとか🍋とかを想像するのもいいかもね🤩




あっ、でも
噛むことによって認知機能ＵＰにもなるから
ズルしないで噛める人は嚙みましょうね