2023.7.11(火)転倒予防して幸せGet💖（妄想シンデレラ④）

シンデレラって貧乏時代の下積みが実って
王子様が現れたじゃんね
みなさんはどんな下積みしてる？
私は毎日のメイクとトイレ掃除かな～
欲深き副院長の藤原明子です👹

んでね、ハイヒールを履いたことがある人ならわかると思うけど
結構ぐらつくし
普通に歩けないじゃんね
でもさ若いうちはいいけどさ
（ハイヒールでぐきっとなっちゃって靭帯伸びちゃう人いらっしゃるけどね）
年取ってくると転んじゃう！！！
私は転んでもただでは起きないタイプだけど
もう52歳　骨折は起っちゃうかも～～～～～～

ってことで
おそらくシンデレラは知らぬ間にやってたと思われるのが
みんなにもやってほしい
ダイナミックフラミンゴ体操～

これね必ずどこかにつかまって片足立ち1分キープ🤩
慣れると手とかつい離したくなるけどぐっと我慢
基本に忠実ね
もちろん膝などどこか痛い場合はやめましょうね～～～

転んじゃうとさ
骨折するじゃんね
歩けなくなっちゃうと
5年生存率まで下がっちゃうんだって😱
ピンピンシャンシャンいるために
みんなでやろうダイナミックフラミンゴ体操！

わからないときはリハビリをぜひ受けてね🤩
いろんな観点からアドバイスもらって健康寿命を延ばそうね💖

しらはま整形外科皮膚科クリニック
文案１：院長の藤原一吉（整形外科専門医）
文案２：村瀬崇宏（理学療法士）
絵と文：副院長の明子（皮膚科専門医）